Сила Мудрість Довголіття
Перетворіть своє життя після 50 з унікальною системою FitStronger. Безпечно, ефективно та з задоволенням до активного майбутнього!
Персональний підхід
Кожна програма адаптована під ваші індивідуальні потреби, рівень підготовки та особливості здоров'я
Експертна підтримка
Професійні тренери з досвідом роботи з людьми зрілого віку супроводжують вас на кожному етапі
Комплексність
Поєднання фізичних вправ, правильного харчування та ментального благополуччя в одній програмі
FitStronger у цифрах
Ми пишаємося результатами наших клієнтів та довірою, яку вони нам надають
Чому саме FitStronger?
Науковий підхід
Всі методики базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері геронтології та спортивної медицини
Безпека превше всього
Кожна вправа адаптована під особливості зрілого віку з урахуванням можливих обмежень та протипоказань
Спільнота однодумців
Знайдіть нових друзів серед людей, які поділяють ваші цінності та прагнення до здорового життя
Наші програми
Обирайте програму, яка найкраще підходить для ваших потреб та цілей. Кожна розроблена з урахуванням особливостей зрілого віку.
Програма "Активне тіло"
Комплексна система фізичних вправ, спрямована на зміцнення м'язового корсету, покращення координації та підтримання гнучкості. Програма включає елементи силових тренувань, стретчингу та функціональних рухів.
- Зміцнення м'язів спини та кору для правильної постави
- Поліпшення балансу та координації рухів
- Збереження рухливості та гнучкості
Програма "Йога мудрості"
Адаптована йога для зрілого віку, що поєднує м'які асани, дихальні практики та медитацію. Ідеально підходить для тих, хто прагне знайти гармонію між тілом та духом, зменшити стрес та покращити якість сну.
- М'які асани для всіх рівнів підготовки
- Дихальні техніки для зниження стресу
- Медитативні практики для внутрішньої гармонії
Програма "Здорове харчування 50+"
Індивідуальний план харчування, розроблений спеціально для потреб організму після 50 років. Збалансоване меню, що враховує особливості метаболізму та допомагає підтримувати енергію протягом дня.
Персональне меню
Індивідуально підібрані страви
Корисні продукти
Збагачені вітамінами та мінералами
Режим харчування
Оптимальний розподіл прийомів їжі
Підтримка 24/7
Консультації нутриціолога
Як ми працюємо
Простий та зрозумілий процес, який дозволяє вам легко розпочати шлях до здорового довголіття
Консультація
Детальне обговорення ваших цілей, стану здоров'я та очікувань. Визначаємо оптимальну програму
Оцінка
Проводимо комплексну оцінку вашої фізичної підготовки, гнучкості та загального стану
Планування
Створюємо персональний план тренувань та харчування, адаптований під ваші потреби
Реалізація
Розпочинаємо тренування з постійним супроводом тренера та регулярним контролем прогресу
Постійна підтримка
Протягом усього процесу ви отримуєте персональну підтримку наших експертів. Ми регулярно коригуємо програму відповідно до вашого прогресу та самопочуття.
Що дає активність після 50?
Наукові дослідження підтверджують: регулярна фізична активність після 50 років не просто покращує якість життя, а й значно її подовжує
Здорове серце
Кардіо тренування знижують ризик серцево-судинних захворювань на 35% та покращують роботу серця
Міцні кістки
Силові вправи стимулюють ріст кісткової тканини та запобігають остеопорозу
Енергія та бадьорість
Регулярні тренування підвищують рівень енергії на 40% та значно покращують якість сну
Гостра пам'ять
Фізичні вправи покращують кровообіг мозку та запобігають віковим змінам пам'яті
Соціальне життя
Групові заняття допомагають знайти нових друзів та підтримувати активне соціальне життя
Результати наших клієнтів говорять самі за себе
Відгуки наших клієнтів
Послухайте, що кажуть люди, які вже приєдналися до спільноти FitStronger та відчули на собі переваги активного способу життя.
Марія, 58 років
"Після двох місяців занять у FitStronger я відчуваю себе набагато енергійнішою. Зникла втома в спині, покращився сон. Програма йоги допомогла мені знайти внутрішню рівновагу. Дуже вдячна тренерам за індивідуальний підхід!"
Олександр, 62 роки
"Мав сумніви щодо тренувань у моєму віці, але FitStronger розвіяв усі страхи. Тренери дуже уважні, всі вправи адаптовані під мої можливості. За півроку значно покращилась координація та з'явилась впевненість у рухах."
Тетяна, 55 років
"Програма харчування від FitStronger кардинально змінила моє самопочуття. Раніше постійно відчувала втому після їжі, зараз навпаки - енергії вистачає на весь день. Плюс знайшла нових друзів на групових заняттях!"
Наші гарантії та сертифікації
Ми працюємо з дотриманням найвищих стандартів якості та безпеки, що підтверджено відповідними сертифікатами та досвідом роботи
Сертифіковані тренери
Всі наші тренери мають міжнародні сертифікати з фітнесу для людей зрілого віку та регулярно підвищують кваліфікацію
Медична безпека
Всі програми розроблені з урахуванням медичних рекомендацій та схвалені спеціалістами з геронтології
Гарантія задоволеності
Ми гарантуємо, що ви отримаєте результат або повернемо кошти протягом перших 30 днів
Чому нам довіряють
7 років досвіду
Працюємо з 2018 року
2500+ клієнтів
Довіряють нам щодня
4.9/5 рейтинг
Середня оцінка клієнтів
15 програм
Унікальних методик
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та підходи до тренувань.
Чи безпечні тренування для людей після 50 років?
Як швидко можна очікувати перших результатів?
Чи потрібна спеціальна підготовка для початку занять?
Як часто потрібно займатися для отримання результатів?
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
Що входить у вартість програм?
Почніть своє перетворення вже сьогодні
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми. Перший крок до активного довголіття починається з цього моменту!